QUANTE SCUSE TROVI PER NON FARE GINNASTICA!!!
PER PIGRIZIA
manubri impolverati sotto il letto, tuta nascosta in un angolo dell'armadio le scarpe da ginnastica in soffitta, indizi di chi sfrutta ogni pretesto per non fare attività fisica, rimandando i buoni propositi alla settimana successiva, e poi a quella dopo, fino alla prova costume.
NON HO TEMPO!
il segreto è organizzarsi con un'amica per la cena, organizzare la cena, che basterebbe solo passare al microonde o al grill; la palestra offre orari alla mattina, a pranzo e alla sera, non ci sono scuse.
NON RIESCO AD IMPARARE I MOVIMENTI
Ci sono livelli diversi di sdifficoltà, sarebbe bene iniziare da subito dopo le vacanze, quando i corsi riprendono, ed è più facile arrivare gradualmente agli obiettivi voluti.
NON SONO CAPACE, NON L'HO MAI FATTO
è uno degli alibi di chi ahimé non è educato allo sport. In realtà molte persone che, magari s'impegnano intellettualmente in altre attività, negano al proprio fisico un pò di benessere.
IL SEGRETO E' NELLA REGOLARITA'
Per avere risultati sono necessari per lo meno due sedute settimanali, aiutati da 30 minuti di camminata, a passo sostenuto.
NON VEDO RISULTATI
L'attività fisica non solo regala un fisico più scattante,ma dona immediatamente scioltezza di movimenti, miglioramento dell'umore, e attenuazione di dolori articolari.NON SERVE AMMAZZARSI DI FATICA IN UNA SETTIMANA,PRETENDENDO IL MIRACOLO.Anche il computer non s'impara subito.Le crisi di rigetto vanno e vengono, inserendosi in un gruppo è più facile contenerlo.
NON VADO PERCHE' NON CONOSCO NESSUNO!
L'attività motoria è anche un fatto culturale perchè serve appunto a socializzare.
IN TUTA STO MALE, MI VERGOGNO
Un'alternativa potrebbero essere le video cassette, ma attenzione, perchè il fai da te, senza le dovute correzzione di un'istruttore competente, può provocare, strappi,movimenti sbagliati e l'entusiasmo svanisce dopo poche ore. Un'alternativa è il personal trainer, istruttore a domicilio, che insegna i movimenti più efficaci, e li cambia periodicamente in base ai risultati.
